öyle bir kısıtlama yapmıyorum. hatta demin pirinç pilavı ve patlıcan oturtma ile yoğurt yedim. yaş 36.
yemeden önce kararsızdım. sonra dedim ki aklımda kalacağına midemde kalsın.

yemeği öğlen 12 ve akşam 6 arasında yiyorum, 2 öğün olarak. öncesinde ve sonrasında kalorili hiç bir şey tuketmiyorum.

rafine şeker tüketmiyorum

net bir saatim yok ama gece yemek yememeye özen gösteriyorum

33 irkek

Genelde 6'dan sonra bişey yemem. Meyve veya içinde rafine şeker olan herhangi bir şey yemiyorum. Yapay olarak işlenmiş hiçbir şey yemiyorum (örn: kimyasalla kurutulmuş et yemem, ama doğal yollarla kurutulmuş yerim gibi). Peynirimi, zeytinimi, ekmeğimi genelde kendim yaparım, sebze, et, yumurta vs. organik alıyorum.

Bunların istisnası: dışarıda yerken her zaman seçme şansım olmuyor, ortama uyuyorum.

Bi de bugün 6 bardak soğuk kahve içmişim mesela, o tarz şeylere takılmıyorum. Yani "doğal" olduğu sürece np gibi.

29 E

Doktor tavsiyesi yeme içme işini yatmadan 3 saat önce bitirmem yönünde. Gastritim var. Ben 1 saate düşürebildim.

çok zayıf olduğum için kendimi kısıtlamıyorum, ne zaman ne istersem yiyorum. yaş 24.

1 mayıstan beri kilo vermeye çalışıyorum. son bir hafta biraz gevşettim ama sabah ağırlık idmanı, 12-1 gibi günün ilk öğünü, akşam 7'de de günün son öğününü yediğim bi sistemim var. yediğim süreyi kısıtladığımda miktarı kontrol etmek daha kolay oluyor benim için. sonuç alıyorum :)

19. 3 haftadır geceleri yemek yememeye çalışıyorum. Pandemi başından beri haftada en az 3 4 gün geceleri sürekli abur cubur yiyorum ve genel olarak rahatsız olmaya başladım, kilo almam bunun sebeplerinden biri. Tam olarak kesemesem de abur cubur yemeyi bırakmaya çalışıyorum, tek istisnam dondurma :( Sebze yemeklerini çok sevmediğim için salata yemeye daha fazla yöneldim birkaç haftadır. Ara öğün yerine ceviz yiyorum.

İlk öğünü genellikle 12’den sonra yiyorum. Çoğu zaman 2’yi hatta bazen 3’ü bile bulabiliyor. Böyle olunca erken acıkmıyorum ve akşam yemeği saat 8 civarına kalıyor. Çok çok canım istemedikçe akşam yemeğinden sonra bir şey yememeye çalışıyorum.

İşk öğünü 11 den sonra, son öğünü 7 den önce yemeye çalışıyorum.

Bazen dayanamayıp meyve yediğim oluyor akşamları. O yüzden almamaya çalışıyorum.

Yemek düzenim yok akşamları dışarıdan söylüyorum. Ama ev yemeği söylemeye, sağlıklı ızgara söylemeye çalışıyorum. Haftada en az 2 kere bozuyorum

ne zaman acikirsam o zaman istedigimi yerim.

ne yapacam her seye dikkat edecem de 150 yasina kadar tek basima mi yasayacam.

18.30’da akşam yemeğimi yiyerek kapatıyorum midemi. En geç 19.00. Ertesi gün 13.00 veya 14.00’a kadar da bir şey yemiyorum.
Evet kısıtlama yapıyorum. Örneğin ilk öğünümde meyve porsiyonlarıma dikkat ediyorum. Yarım elmadan/armuttan fazlasını yemiyorum. Onun dışında her hafta sebze ve bakliyat pişirmeye özen gösteriyorum. Pilav/makarna gibi şeyleri iki ayda bir belki yiyorumdur.

24K

Ağırlık günleri Carb backloading yapıyorum. Antrenman sabah sonra yükleme günün kalanında Low carb.

Kondisyon günlerinde hep low carb. Genelde akşama doğru her türlü lean proteine dönüyorum ama.

Sabah 5’te kalktığımdan akşam 8-9 gibi en geç yemeyi kesiyorum uykuyu bok etmesin diye.

intermitten fasting yaptigim icin 8 gibi en son.

21'den sonra yemiyorum.
40+

"haydaa ulan durduk yere ölücez şimdi" diye düşünüp insan olmaya karar verdiğimde genelde şöyle yaşamaya çalışıyorum,

en başta intermittent fasting. kahvaltı zaten sevmem. öğlen 12-1 gibi, sonra akşam 5-6 gibi bir öğün. bitti gitti. tabii ayı yavrusu olduğum için gerekli enerjiyi alabilmek adına protein ve sağlıklı yağ yönünden zengin, karbonhidratı az öğünler tüketmeye çalışıyorum böyle yaptığım zaman. o açıdan çok sağlıklı olmasa bile genel olarak düzgün öğünlerim oluyor. bol bol salata, zeytinyağı, kuruyemiş, yumurta, yeşil yapraklı ve serseri sebzeler vs.

kola ve tatlı benim için her zaman çok ciddi bir sorun oldu, sigarayı bıraktım bunları bırakamadım. becerebilirsem şeker tüketimimi "ayda bir gofret" seviyesine çekmek ve su, ayran, maden suyu vs. dışında hiçbir içecek tüketmeme isteğim var. bunu yapmaya çalışıyorum genelde.

tamamen kendi adıma konuşuyorum elbette ama benim için sağlıklı, sürdürülebilir ve ideal yaşam özetle budur: yetecek kadar yemek, işlenmiş üründen mümkün olduğunca uzak dur, ayu gibi yeme IF yap vücudun 15-16 saat kendini yenileyecek zaman bulsun, çok ağır olmamak kaydıyla antrenman yap, neblim bol bol yürü ve bir sporda kendini geliştir, su iç, pis şeylerden uzak dur ama arada mantı falan görünce de affetme, robot değiliz sonuçta. bence 30 günün 25'ini sağlıklı geçiren bir insanın ara sıra geceleri kola içme veya tek oturuşta karpuz bitirme hakkı olabilmeli, çok etkilemez herhalde, en azından 50'li yaşlara kadar.

Saçma bulmuyorum, gerçekten inanınca çok saglam motive olduğun için o işi başarma yüzden artıyor.

Bana çok oldu. Başardığım şeyler esasında ben bunu başarırım ya da başaracağım kafasıyla girdiğim işlerde oluyor. Buradaki olay yukaridaki arkadaşın dediği gibi motive olmak.

Doğru. İnanınca ona göre motive olup çalışıyor insan.

şu anda tek yaşamıyorum ama tek yaşadığım dönemlerde yatakta uyuyordum.

Yatağımda. Ama gündüz uykusu ise salonda kestiririm :)

hiç koltukta uyumam, hep yatağa giderim.

Önce koltuk sonra yatak.

yatakta

yatakta ama bazen çok yorgun olup koltukta da sızıyorum

yatakta elbette. ama bazen uyuyamadığım zamanlar oluyor böyle sabaha kadar yatakta dönüp duruyorsam o zaman salona geçiyorum çok rahatsız kanepelerim olsa da bu yöntem bazen işe yarıyor uyuyorum.

Yalniz yaşadığım donemde çok uzun sure koltukta, salonda kendime iskence ede ede uyumustum. Hem tembellikten hem de cile cekmek icindi herhalde. Sonra bir gece koca binada kavga cikti. Adamin teki vururum ulan bilmemkimi vurdun seni de vururum filan gibi cumlelerle yirtti kendini. Benim de koltuğum dış kapinin karsisindaydi. Hahahah. O günü saçma saçma şeyler düşünüp ben bi daha burda yatmayayim dedim. Yatak en guzeli.

Yatak odasında. Bazen televizyon karşısında kanepede uyuyakaldığım oluyor ama.

Salonu yalnızca arkadaşlarım, misafirlerim geldiğinde kullanıyorum. Onun dışında sürekli kendi odamdayım.

Yatakta.

17 yasindan beri tek yasiyorum. Yurt, askerlik, bekar evleri her daim yatakta uyumusumdur.

20 saat otobus yolculugunda bile uyumam, yatakta yatamadigim icin.

Yatak candir.

Yatakta.

yağda kızartmak yerine az yağlayıp fırında yapsanız? çok daha sağlıklı olur.

Her sebzeden maksimum verimi almak için bir pişirme yöntemi ve sıcaklığı var diye okumuştum. Ayrıca fırınlamak kızartmaktan çok daha iyi besin değeri açısından.

Valla bazi vitaminleri kaybediyorlar da hepsini degil.

az yağda kapak kapatıp yap en azından, bol yağda kızartıyorsan çok sıkıntı. hele patlıcan sünger gibi emiyor. yemek haline getirebilirsin aslında türlü tarzı yada kabak kalye gibi yemekler var. zeytinyağlı yaparsın mis.

Fırında zeytinyağlı yapınca da kızartma gibi lezzetli oluyor

Hocam şimdi bu arkadaşlar zaten sulu sebzeler oldukları için aslında çok kızartmaya gerek yok. Bunları minik minik doğra, üstüne azcık zeytinyağı gezdir, mümkünse dibi tutmayan bir tencereye atıp kapağını kapat (sarımsak opsiyonel).

10-15 dakika sonra mis gibi olacak. Tuzunu da piştikten sonra at bence, ama biraz daha sulu bişey olsun istiyorsan (ki istemiyorsundur diye tahmin ediyorum) pişmeye başlamadan önce de tuzlayabilirsin.

Böyle yaparsan aslında kızartmamış, kendi içindeki suyuyla pişirmiş oluyorsun. Hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı bence.

Fırında yapacaksan büyük büyük kesmen lazım ki suyu bitip kuru kuru yemeyesin. Ben fırın yöntemini üstünü kapatamadığın ve bütün suyu buharlaşıp kaçtığı için sevmiyorum. Tercih meselesi.

Acı gercek ile tanişmissin.
Evet yag almamak icin yag aliyorsun.

Kizartmayi azaltmak lazim belli bi zamandan sonra

Maalesef kizartma gibi olmuyor onu bi kere soyleyeyim. Ki ben kizartmayi sarimsakli yogurtlu ya da domates soslu bayilarak yerim. Her daim agzimin suyunu akitiyirlar.

Ben artik hic kizartmiyorum. Patlican, kabak , havuc fir8nda sifir yag ile,

Sogani tuzla eze eze, biberi kozleyerek yiyorum. Bunlarin hic birine yag atmiyorum.

Ama dedigim gibi kizartma gibi olmuyor ama nefsin köreliyor.

Benim karaciger yaglanmasi oldugu icin biraktim kizartmayi onu belirteyim.

Lacoste'dan 4-5 ayakkabı aldım, bunun benzeri klasik modeller biraz daha dayanıklı olsa da espadril denenler 1 sene dayanabildi.
Ben de günlük kullandım. 2 yıl giyeyim sonra bakarız diyorsanız budur.

Rahatlık olarak iyi ama.

2 kere aldım biirinin rengi maviden yeşile döndü diğerinin dikişleri patladı bir daha da almadım. 1 sene kullanmamışımdır toplamda.

Ben memnun kalmıştım.

eccoya da bakın bence. tabanı da cok rahattır.

Açılın ayakkabıcı geldi. Camper Pelotas alın, on yıl ayakkabı almazsınız.

Lacoste’den 2 ayakkabi aldım, konfor/kalite namına sıfırdı.

Ben de bir kere aldım, pişman oldum sonra. Markası lacoste olsa da kalitesinin alakası yok, gönderdiğin modeller de çetinkaya'da falan olan ucuz modellere benziyor. tavsiyem camper'a bakman.

yaratici olma, eglenceli olma cabasi. bazen cozene kadar ulan girsem mi girmesem mi tedirginligi yasatmiyor degil.

Abi hadi w ve m harfi ne alaka? Ing bilmeyen biri nasil cozuyor bunlari?

Aslında o kadar da İngilizce bilmeyen biri Bayan ve Erkek yazan çay bahçesine gidiyor. Isveren zaten bunu düşünüyor. Ben olsam bayan da demem ama biliyorsunuz...

Böyle komiklikleri görünce canım sıkılıyor. Zaten doğru düzgün mekanlar böyle şaklabanlıklar yapmıyor.

Baston,fötr şapka, pipo.. bunlar 1800lerin İngiliz erkek görüntüsünü anımsatıyor.
Sanırım insan sirkülasyonunun yoğun olduğu otogar,dinlenme tesisleri, avm gibi yerlerde yabancılara,turistlere de hitap eden görsel bir dil ihtiyacından kaynaklı olmalı bu durum. Dünya dili ingilizce sayıldığına göre, bu tür rehber simgeler de onlardan kaynaklı ya da bağlantılı bir uygulama olabilir.

www.google.com

Bunun kadar yaratıcı değilse ben de saçma buluyorum. Hatta karıştırdığım oluyor.

Bülent ersoyun kadın ve erkek halleri vardı bir yerde. Birkaç yerde ben de anlamak için biraz çaba sarf etmiştim.

Disiye somun, erkege civata koyan vardi.
Allah bunlarin belasini versin, ben staj boyunca yanlis tuvalete girmistim.

Bizim okulun hic isaret koymadigi ortak bir tuvalet vardi, o en kotusuydu.

Sikayet, birim değişikliği vs olarak gösterdiğin şeyler savaşma ve kaçma yöntemleri değil sadece kaçma yöntemleri gibi. Savaş yöntemi görev tanımını bilip görev tanımı dışında bişey istenildiğinde açık açık yapmıyorum demektir. Görev tanımını, yanlış uygulamaları bilip onlara bişekil dur dersen savaşmış ve bişekilde karşıyı durdurmuş olursun.

Sikayet vs edemem diyorsunuz. Baska sektor deneyemez misiniz? Birim degistirmiyorlar mi?

Nasil mobbing yapıyorlar mesela? Ozelden de yazabilirsiniz ifsa olmaktan korkuyorsaniz.

Memursanız mobbing uygulayan amiri atlayarak, aşağıdan yukarıya dilekçe ile şikayet edebilirsiniz. Bu sizin kanunen hakkınız.

Olmaz, ama bunların yarın öbürgün ne yapacağıda belli olmaz, beklesin memur olunca yaptırsın

Yaptırabilir.

Açıp vücuduna bakacak halleri yok ya.

Memur ama hangi memur? Polis, asker, öğretmen, a grubu? Ben bir kamu kuruluşunda uzmanım. Bizim kurumda küpesi olan erkek (elbette mesaide takmıyor) de var, dövmesi olan kadın-erkek de. Mülakatla girilecek bir memuriyetse, dövmenin görünür bir yerde olması sıkıntı olabilir. Bacak arkası görünmediği için sıkıntı olmaz. Ama dediğim gibi, memuriyetten memuriyete fark edebilir. Polisliğe almayabilirler ya da belki mit’te çalışamayabilir. O kısımları bilmiyorum.

yaptırmasın bence de beklesin.

olmaz. bir sürü arkadaşımda mevcut.

Suç teşkil edecek bir dövme olamaz ve görünür olmaması da esastır.

Eğer polis falan olacaksa vücudunun görünen yerlerinde dövme olmaması gerekiyor.

Kişiden kişiye değişen bir şey. Genel bir yorum yapılmaz ki böyle bir konuda.

Ben gitmem tek başıma. 2. gün sıkılırım. Ama tek başına çok eğleneceğini bildiğim arkadaşlarım da var.

cok gittim tek basima yurt disi seyahatine. cok guzeldir cok severim, hic sıkıldığım olmadi yalniz basima yaptigim tatillerde.

ne bekleyerek gittiğin önemli.
sabah istediğin saatte kalk, istediğin zaman yemek ye, istediğin zaman plaja git. iki kulaç at gel tak kulaklığını, soğuk biranı içerken denizi izle, insanları izle. sonra yat kestir biraz, kalk yüz iyice yorul gel bi bira daha çekerek kitap oku. güneş güzel mi batıyor, bekle batana kadar. ya da git yemek ye, akşama bir daha in plaja, bu sefer farklı playlist, mehtaba karşı düşüncelere dal.

kendinden sıkılmayan insan için tek başına tatil nimettir. ben her sene tek yapmam. bazen zaman olur 2 kere çıkarım, birinde yalnız birinde arkadaş-sevgili ile. ikisinin de yeri ayrı.

Yalnızlığı seven, yalnız yaşayan biri olarak tatile yalnız gitmezdim. Tatil işi bana çok angarya geliyor. Ancak sevdiğim biri varsa katlanabilirim.

Yurtdisina gitmistim tek basima 15 gunlugune, guzeldi baya. Yurtici olsa sıkılırdım sanirim.

@jux
İşte o rutin insanı sıkmaz mı bir kaç gün sonra?
15 günlük tatile çıksam acaba konuşacak birilerini arar mıyım diye düşünüyorum.
Gerçi sıkılırsa insan geri döner.
Ulen zaman var maddi imkan var gidecek insanım yok, acaip bir çıkmaz

@les yeux blanches, hayatında ilk defa mı 15 gün yalnız kalacaksın? tatilde değilken tecrübe etmediysen böyle bir durumu, tatilde de etme. çünkü yalnız kalmaya ihtiyaç duyan insan kalır, bu vakte kadar kalmadıysan demek ki yalnız kalmamak adına bir şeyler yapma ihtiyacı duyuyorsun. ki normal bir şey bu aslında, sadece tercih meselesi.
illa deneyimlemek istiyorsan 15 gün gitme 5 gün git.

hayattan keyif alan biriyseniz, tek başına da güzel olur. ben de acabalarla yaşardım bir zamanlar ama bazen insana iyi geliyor.

@jux
Aksine yalnızlığı çok severim, 12 yıldır yalnız yaşıyorum ve kimseye ihtiyaç duymuyorum ama sanki tatilde farklı olurmuş gibime geliyor.
Mesela buradayken eve yemek söylüyorum evde yiyorum, dışarı fazla çıkmıyorum sosyal aktivitelere fln
Ama iş tatil olunca dışarı çık herkes topluluk halindeyken sen ezikler gibi tek başına yemek ye, iç.
Plajda da öyle herkes en az 2 kişi ama sen tek başına.
Ne biliyim tuhaf geliyor.

ayrica tatillerde de insanlarla tanisilabiliyor. yani sadece karsi cinsten bahsetmiyorum. bir keresinde venedik'te banka oturmus haritayi inceliyor, gidecegim yerleri isaretliyordum. yanima 50li yaslarda bir teyze oturdu amerikaliymis bir universitede profesormus. guzel bir sohbet etmistik sonrasinda da bir muzeye girip beraber gezmis cikista vedalasmistik. oyle anlik arkadasliklar bile kurulabiliyor yani. tum ihtimallere, surprizlere acik bir durum.

Hocam erkek olmama rağmen yanıma tanışmak için hemcinsim gelse kıllanırım, yol veririm hemen. Burası Türkiye

Ben severim tek başıma bir yerlere gitmeyi. Birilerine göre plan yapmak pek sevdiğim bişey değil, esasen plan yapmak sevdiğim bişey değil. Başkalarıyla gidince muhakkak bir planları oluyor, o plana katılsan bir dert katılmasan bir dert. Ben plan yapmadığım için istediğim gibi geçirebiliyorum ki o da çok hoşuma gidiyor.

Evet beklenti çok önemli. Bir keresinde bir kız arkadaşımla tatile çıkacağız diye karar vermiştim, kız son anda ekmişti, ben de tek giderim demiştim, çok fena moral bozucu olmuştu. Ama tek başıma iş seyahatlerine falan çıkıyorum tek takılıyorum insanlarla tanışıyor(dum) o zamanlar keyifli oluyor.

yalnız tatillerimden her zaman daha mutlu döndüm. hatta artık başkasıyla tatil yapmak eziyet gibi geliyor. bence muhteşem bişey.

12 yildir yalniz yasiyorsun ama simdiye kadar tatile hep birileriyle mi gittin? Ama simdi gidecek kimse yok, kimseyle denk getiremedin?

Yalnizligindan sikayetciysen yalniz tatil de izdirap gelir. Bence tatil dedigin kalabalik, sen sakrak bir seydir. Herkesin tatil anlayisi farkli olabilir.

Biz guneyde tatil yaparken yabanci kizin biri bizim gruna dahil olmustu. Yani insan tek basina tatile de ciksa bir gruba dahil olmak istiyor ama bunu ayni milletten bir gruba yapsaniz pek hos karsilanmayabilir, yabancilara yaparsaniz daha rahat olur muhtemelen.

harika.

gidilir
sıkılmaz

Tek başına plajda veya restoranda olmaya ezik gibi demişsiniz ya, kendinize bir sorun bakalım böyle düşünen siz misiniz yoksa çoğunluk mu? o kdar ıvır zıvır gereksiz kodlamayla dolduruluyoruz ki çocukluğumuzdan itibaren, bunlardan biri olabilir. Siz de çoğunluk gibi düşünüyorsanız gitmeyin, iç buhranlar yaşarsınız burnunuzdan gelir. Cevabınız çoğunluğun bunu eziklik gördüğü yönündeyse kendinize yeni bir soru sorun, çoğunluğun ne düşündüğü umurumda mı, ne kadar umurumda, umurumda olmalı mı? Cevabınız evetse gitmeyin o yalnız tatile zaten. Cevabınız hayırsa dedim ben sana +1. Arkadaşlarla gitmeyi de severim ama tek başıma denizde olmanın, özgürce plan yapabilmenin, müze-sokak-cafe vb. gezmenin verdiği huzur bana çok iyi geliyor. resetlenmiş pırıl pırıl dönüyorum evime.

Cok sevdigin birisiyle birlikte bir sey yapmak ne kadar keyifliyse tek basina yapmak da bir o kadar oyle. Ne 1 eksik ne 1 fazla. Ayni oranda. Bu ikisi cocuklarim gibi, birbirinden ayiramam.

Yalniz yemek = asker arkadaslariyla yemek

yalniz motosiklet turu = kafa dengi grup turu

Yalniz tatil = degerli bir insanla tatil.

Esit hepsi. Esit ve farkli. Biri armutsa digeri buyuk armut degil, elma anca.

Sanırım hiç tek başıma tatile gitmedim ama gittiğim tatillerde, gezilerde en çok aklımda yer eden, beni en etkilemiş anlar hep tek başıma olduğum zamanlar, insan sanki daha bir tadına varıyor her şeyin o nedenle bana tek başına tatil fikri hep çok hoş gelmiştir.

Zamanını yanındakilerle paylaşmak da çok zevkli, hele de frekansının tuttuğu insanlarla birlikteysen ama tek başına değilken yanındakilerin zevk ve isteklerine göre hareket ediyorsun, aynı şekilde onlar da seninkilere uyuyor, aklındaki ideal olandan biraz uzaklaşabiliyorsun zaman zaman.

Can sıkıntısı benim aklıma bile gelmez, nesi sıkıcı olabilir ki, değişik bir yerdesin, ya dinleniyorsun, ya merak ettiğin yerleri görüyorsun, zaten en anlayamadığım kişiler herhangi bir yer için burası 3 günde biter, ben orada 2 günde sıkılırım diyen kişilerdir, 40 yıllık İstanbulluyum, burada sevdiğim yerlerden 40 yıldır sıkılmadım, 3 günde yeni tanıdığım şehirden mi sıkılacağım..

gidilir tabi. ama bundan önce tek başına bir şeyler yapmakla ya da yalnızlıkla ilgili sorunları çözmüş olmak gerekebilir. Sıkılmak ayrı mesele, birileri ile gidince de insan sıkılabilir. Kötü hissetmek asıl problem. Kendini ezik gibi hissetmek, buruk hissetmek gibi şeyler olacaksa öyle gidilmez tabi. Onun dışında gayet güzel olay.

yeni insanlarla rahatça tanışabileceğin, yerine göre tek takılabileceğin bir yere gidebilirsin.

Türkiye'de bu dediğim zor. Bir erkek olarak herhangi bir arkadaş grubuna ya da ortama dahil olman zor olur. Mekanlara girip çıkarken seni alırlar almazlar vs.

Bir kadın olarak bunu yapsan yine zor. O daha da garip karşılanabilir. Tek başına rahat edememe ihtimalin çok yüksek.

Güvenilir bir avrupa ülkesinde çok daha rahat oluyor böyle şeyler.
yemek yediğin mekanda insanlarla sohbet edersin, seni severlerse "hadi biz şuraya buraya gidiyoruz gel" diye davet ederler falan.

Ben hep tek başıma giderim mesela. Birisi ile tatile gitmek, sürekli beraber olmak da bana angarya geliyor. Kendim gidince istediğim zaman istediğimi yapıyorum.

Normalde yalnız takılmayı sevdiğinizi söylemişsiniz ama yalnız tatile gidecek cesareti de toplayamıyorsunuz ilginç.

Aktiviteli bir tatil planı yapabilirsiniz. mesela bir gün sahil 1 gün dalı, 1 gün sahil 2 gün rüzgar förfü, 1 gün sahil 1 gün gezilecek yerleri gezme gibi.

Sıcak davranıp tanışan insanlardan da kıllanmayın. Bu çok normal. Ben çok fazla yapamıyorum ama yapabilenlere çok özeniyorum. Aramızdan birileri bu şekilde sosyal olmasa evde tek başına oturan insan sayısı çoook artardı. O yüzden tanışma , sohbet tekliflerini geri çevirmeyin.

Yurtdışı gezilerine yalnız gittim müthiş. Şimdilik bekarım. Bekar olduğum sürece her daim tek gideceğim.

Yurtiçi bir şey diyemem.

pinterest decoration ideas diye aratıığınızda yüzlerce görsel arasından tarzınıza uyanı seçip odalarınıza uygulayın bence.
dekorasyon olayı tamamen size kalmış odayı nasıl kullanacaksınız o önemli.

Elinizde duvara asılacak, fotoğraf, resim vs. bir şeyler varsa ben gallery wall olayını seviyorum. Google'dan aratınca zibilyon tane görsel bulabilirsiniz. Çok simetrik olmasına gerek yok, benim salonun duvarlarından biri böyle mesela: ibb.co Kendimce sevdiğim şeyleri doldurdum anlayacağınız.

Büdüt: Bir de bir ara bant ile duvara şekiller yapma olayına sarmıştım, sonsuz video izledim, yazı okudum ama sonra bir türlü gerçekleştiremedim. Tape wall art diye aratırsanız o da ilgiliniz çekebilir belki?

Lambader, mum, tütsü, kilim. Evin havasını acayip değiştiriyor.

Lambader, kırlent, ev bitkisi, hasır ürünler, kilim, banyo için zara home vs. Sabunlar mumlar kokular

çicek evin havasını değiştirir. istersen marketten sans bambusu al ya da baska her hangi bir çiçek hem masrafsız hem zevkli.

Hocam 5 sene önce özel bir kurum 80 tl veriyordu. Branşınıza ve çalıştığınız yere göre değişecektir.

@ruhen hastayım ben

istanbul mu? hangi semt hocam bana rakam baya yüksek geldi. kocaeli piyasası böyle malesef

mango ideal bence. gorup alacaksaniz lee cooper in kadin tisort kalibini cok sevdim ben denk gelip almistim mis.

Iamnotbasic

Boyner'den loft geniş yaka basic tişört aldım, kumaş kalınlığı ve kalıbı iyi. V yaka da vardır belki, ben ceket içine geniş yaka daha çok sevdiğim için v yaka bakmamıştım.

Günlük kullanım için DeFacto pamuk tişörtlere mutlaka bakın, ikincisi 19 TL'ye geliyordu. Çoğu pahalı markadan daha iyi.

Us Polo assn'de bedeni saran, kalın kumaş basic tişörtler oluyor, amblemi dikiş olanlar değil(onlar iki günde çöp), kristal taş gibi olanlar. Ucuz değiller(80 TL vardır) ve kalıbının dar oluşunu sevmesem de kumaşı taş gibi. Yıllarca kullan, delinmez.

Geçen sezon Roman'da güzel basic tişörtler vardı. Bu sezon görmedim. Pahalı olduklarını söylememe gerek yok.

Trendyolmilla

Hocam yatağı çekip siliyorlar.

Karcher’in bu iş için aleti var. İşe yarıyor, 2 dklık iş.

camları ve iç pvc tarafı sil yeter işte
dışardan geçen millet ne pis pencere der başka bir olayı yok

valla ben de sevmiyorum açıkçası, içeriden bakarken gözüme çok kötü gözükmedikçe silmiyorum. açılan pencereleri falan biraz daha fazla siliyorum ama böyle dışarı çıkıp silmelik büyük camlarla hepten uğraşmıyorum.

insanlarda camların kirli olmasından acayip bir utanma olduğunu gözlemliyorum, çok feci laf ediyorlar cam kirliliği üzerinden birbirlerine. bence nasıl istiyorsanız, rahat ediyorsanız öyle yapın. toz sonuçta ciğerlerimiz için pek iyi bir şey değil, onu içeride engelleyecek kadar temizledikten sonra ben sıkıntı görmüyorum, kişisel düşüncem bu şekilde.

sinekliklerin tozunu ıslak mendil ya da hafif sabunlu nemli bezle şöyle bir silmek suratiyle arada alabilirsiniz. çok detay uğraşmadan idare eder bence. sineklik sonuçta içeri giren havanın kalitesine etki ediyor, onu yüzeysel de olsa belki bu şekilde arada bir temizleyebilirsiniz.

Çıktığı gün almıştım. 7300-TL'ydi sanırım.

Future proof düşünerek en az 128gb almalı, bundan 4 sene sonra elimdekini satayım dediğinde 64gb almak istemez kimse

21 haziran 2020 - 7056 tl

128 gb mart 7800 tl

128 gb 7.700’e aldım apple’dan 1-2 ay önce
Apple’dan alabilirsin

Ekran boyutunun biraz daha küçk olması dert değilse 8.300 civarına 12 mini daha iyi.

Valla gaza geldim bi n11de indirim gördüm kendime 12 mini aldım 7850ye geldi 100lira puanla beraber. Ancak 11 i hanıma alacagım bu kurlarla daha kampanya olmaz gibime geliyor.

Haziran 2020, 128 GB, 7749 TL, Akasya Apple

Kasım 2020- 64 GB 7050 TL

Çıktığı gün 7300 civarı +1

pencereleri her zaman küçük aralık bırakırım
kapıyı altlı üstlü kitlerim. hırsızlar kilitsiz kapı arar..

evde doğalgaz yok ama olsa sensör alırdım.
zemin katta yaşamadığım için tek risk ana kapı. o da kilitli olunca güvende hissetmem için yeterli. yetmiyorsa alarm taktırırdım (ses alarmı)

güvenlikli site, merkezi sistem yerden ısıtma çözüm.

Korkum, ölürsem komşulara koku bile gitmez, ev sahibi kira yatmayınca cesedi bulur herhalde :) bunun için de evlenip çoluk çocuk yapayım diyorum, nasıl fikir? Gömecek biri olur en azından.

Valla ben zamanında üst katta tıkırtı duymuştum, kedi herhalde dedim. Meğer hırsız girmiş çatıdan, laptopu falan götürmüş sdfjgh korkum falan yok ama yine de hareket sensoru koydum.

Harekete duyarlı kamera, gaz algılayıcı, deprem algılayıcı, su ve nem algılayıcı vs vs bir ton sensor var koyabilirsiniz. Sizin yerinize ses çıkartır ve önceden bilmiş olursunuz. Bence bu sizi biraz rahatlatır.

ev kaçıncı katta? eğer dışarıdan pencere veya balkondan girmek mümkünse evi değiştirirdim kesinlikle. eğer tek yol kapıysa, kapının ve kilidin güçlü olduğundan emin olurdum. ayrıca kapıya bir alarm, mümkünse hareket sensörlü bir kamera.

doğalgaz içinse yine bir alarm ve kombinin olduğu yerdeki havalandırmanın açık olduğundan emin olmak gerek. ayrıca yeni nesil ocaklarda açık kaldığında eğer yanmıyorsa otomatik kapanıyor. böyle bir güvenlik özelliği yoksa ocağı da değiştirirdim.

Geceleyin eve hırsız girmesi korkusu sebebiyle yatak başucumda babamın üniversiteye ilk başladığım ve başka bir şehre gittiğim zaman verdiği küçük çanta boy biber gazı + rahmetli dedemden yadigar küçük bir çakı ile yatıyorum 2-3 senedir :) Bana tuhaf bir koruma ve güven hissi veriyor, inşallah kullanmama hiç gerek kalmaz...

Doğalgaz konusu ya nasip :)

Normalde bu tür endişeleri çok düşünmüyorum çünkü düşündükçe artıyor bence. Cahillik rahatlık mantığı diyeyim :)
Ama bir ara 4.kat balkon kapısını gece açık bırakınca acaba biri girer mi diye endişelenmiştim. Hatta gece daha yatmadan açık kaldığında, yatarken değil. Psikolojik muhtemelen. Çünkü daha öncesinde ikinci kat pencere için hiç aklıma bile gelmemişti güvensizlik duygusu. Üstelik yabancı şehir kırsal denebilecek bölgeydi.
Benim korumam ayetül kürsi, felak, nas. Gece yatmadan okurum, evden çıkarken de ayetül kürsi okurum.

zamanında tek yaşadım, o yüzden güvenlikli bir yer tutmuştum. doğalgaz eve kadar zaten gelmiyor, yangın duman için sitenin kendi sensörü var. artı olarak yangın tüpü de tutuyorum evde. bir arkadaşımın evine girdiler sonra baya bi stres yaşadı, alarm falan taktırdı kendince. bence ciddi ve haklı bir kaygı bu, o yüzden gerekli önlemleri almak lazım. özellikle hırsızlık istanbulda büyük sıkıntı.

Doğalgaza gelene kadar...
O türlü şeyler için kaderci bir yapım var. Çok seyahat ettiğim dönemlerden birinde uçakta tirbülans vs yaşamıştım. O arada bir rahatlık geldi. Ölüm bir gerçek. Olacaksa da olur gibi. Ama hırsız girmesi korkusunu bir süre yaşadım. Eskiden 3. katta otururduk, bir ara 1. katta oturdum. Hakikaten bana göre değil. Uykusuz geçti gecelerim. En ufak bir seste bütün evi gezerdim ne var diye. Şimdi yüksek katta oturuyoruz. Bu arada sadece bu evde hırsızlık olayını yaşadık, ondan sonra da kapıları güçlendirip alarm taktık. Şimdi rahatım.
Diğer her türlü şey için ayetel kürsi, felak nas +1

hırsız için eve ufak da olsa bir köpek edinilebilir.

Güvenlikli bir siteye geçebilirsin. Doğalgaz sensörü kullanabilirsin. Bu tür korkularım hiç olmadı ama korkana da kafaya takma demek anlamsız olur.

doğalgaz alarmı ve kablosuz bir hırsız alarmı. ancak sorun bence sizin kaygı bozukluğunuz hırsızı, doğalgazı çözsen ya deprem olursa korkusu başlayacak. bunu da ancak psikolog/psikiyatr çözebilir.

Gece uyumadan önce odaları son bir kez dolanıyorum, aldığım başka bir önlem yok.

Yalnız yaşıyorum.

Bir gece uyandığımda hırsızla göz göze geldim. Ben ne olduğunu algılayana kadar kaçıp gitti. Salondaki laptop ve telefonumu götürmüştü.

O günden sonra huzurlu uyuyamaz oldum.

Sonra şu sistemi alıp kurdum. Huzurlu uyumaya başladım.

www.hepsiburada.com

O zamanlar bu kadar pahalı değildi :)

Eti antep fistikli uzun stick cikol
Eti kare kakaolu biskuvi cayla fena oluyor
Madiren eti brownie klasik kek tek porsyonluk olandan

Baska aburcınut pek tuketmem. Cok nadiren baska seyler

Su, ayran, süt.
Peynir, kaşar çeşitleri.
Meyve, sebze.
Bunlar her alışverişimde olur.

muz ayran genelde sık sık alıyorum.
onun dışında gözüme hoş gelen abur cubur vs.

Abur cubur bayadır almiyorum.
Maden Suyu ve süt alıyorum.

Muz, süt, maden suyu, ananaslı maltana, çilekli milka.

Konserve misir ve kapya biber, visneli dankek.

Su an markete gitsem cikolatali ikram ve probis alirdim.

Bitter çikolata ve lifalif'in yulaf topları mutlaka sepette oluyor.

Meyve illa ki olur.

Bir de çok çabuk midesi bulanan bir insan olduğum icin her gittiğimde bir paket de olsa tuzlu çubuk kraker alırım. Çantamda, iş yerinde cekmecemde, evde hep vardır.

Kinik soda, varsa cilek, elma, dondurulmus baget ekmek, antep fistigi, eker gunluk sut, kurkahveci mehmet efendi turk kahvesi, cubuk kraker.
Bu grup fix aldiklarimiz haftada 2 kez ortalama.

beypazarı ve perrier maden suyu sürekli alırım çünkü düzenli tüketiyorum.
evde varsa bile nasılsa içiliyor diye fazladan alıp yedeklerim.

yeşillik muhakkak her alışverişimde oluyor.
ihtiyaca göre bazen bir demet maydanoz, bazen taze soğandan naneye kadar.

mevsiminde nar (varsa hazır ayıklanmış olanlarından), çilek ve kavun her alışverişte olmasa bile, iki ya da üç alışverişte bir muhakkak olur.

Aaa kimse sakiz yazmamis. Ben sakizi da cok alirim :)

maden suyu, beyaz-kırmızı et, yumurta, süt, muz

abur cubur türü aldığım ay çekirdeği ve kabak çekirdeği var.

Kefir, şarap, kırmızı et, yulaf, lor, ezine, fındık, ceviz, cola zero, harnup pekmezi, domates, biber, roka... Diye gidiyor.

beyaz leblebi

Maden suyu, peynir, tam bugday ekmek, yumurta, yogurt, sut, bazen sebze pazara gitmediysem, et&hindi, bitter ciko, kuruyemis

Altınkılıç kefir, exotica portakal, tipi dil peyniri, çitliyo çekirdek, köy biberi, yeşil zeytin, ekşi mayalı tam buğday ekmeği, beypazarı maden suyu

Nogger dondurma, sade maden suyu.

çubuk kraker ve etibör

bi' kişi de bira yazmamış mı yoksa ben mi göremedim.

Her gittiğimde alırım desem yeridir.

Son kirayı depozitoya say dedim evden çıkarkende gelip bak dedim. Bir sıkıntı olmadı.

3 defa kiralık ev tuttum, hiç birinde depozito sıkıntısı yaşamadım. Emlakçı ve ev sahibi ile evi gezip bir tur attım, kusur varsa sözleşmeye yazdırdım, yoksa olduğu gibidir deyip kirayı devraldık.

He pardon birinde yurtdışındaydım temizlik parası ödedim, onda da adamlar haklıydı evde kavanoz, yiyecek falan bırakmışım. Polemiğe girmeden ödedim parayı.

"Son kiraya/kiralara say ben gidiyorum" diyorum. Ofis sahibi "Balkon kapısını, lambaları almışsın. Dava açacağım, paramı ver." demişti. Kapıyla, lambalar yoktu zaten. Ben taktırmıştım. Giderken de aldım gittim. Hadi len demiştim. Öyle kaldı.

Son evimiz kentsel dönüşüme gittiğinden hem depozitoyu geri aldık hem de evdeki tüm dolapları:) ne de olsa yıkılacak diye ne isterseniz alın götürün dedi.

Çıkacağım ayın kirasına saydırdığım olmuştu. Sorun yaşanmadı.

Son kiraya saydırdığım oldu. Alamadığım da oldu.

Eve zarar vermediğinizi kanıtlamak için her yerin değil sadece arızalı, kırık vs. yerlerin fotoğrafını çekip duruma göre sözleşmeye yazdırabilirsiniz. Sağlam yerleri fotoğraflamanın size faydası yok.

kesinlikle ev kiralarken herşeyin fotoğrafını çekin ve ev sahibine de bunları imzalatın. 2 ev sahibim de para koparmak için uydurmadıkları yalan bırakmadılar. istersen on tane tanık getireyim dediğimde güç bela iade almıştım.

hiç kaptırmadım. işin sırrı uyuz ev sahibinin evini tutmamak.

Ben pasta yapmaya sardım, birsürü de malzeme aldım, süslü süslü pastalar yapıyorum.

Evcek yemek işlerine sardık, dışarıda yediğimiz neredeyse her şeyin daha iyisini yapabildiğimizi keşfettik. Zaman alan yemekler olacak ama, hamur mayalamalı pizza, deep-dish pizza, ekmeğini de evde yapmalı hamburger, kapalı hamburger, thai curry/chicken tikka masala tipi bol baharatlı yemekler... Sonuç olarak kilo alıyor tabii insan.

Maket boyamaya başladık, boyamız eksik diye yarım kaldı. O da keyifli.

oculus aldim sarmadi. motion sickness yasadim.

bisiklete sardim su siralar gunde 20-25 mil yapiyorum. bilmedigim yerlere gidiyorum.tamiri felan ile ugrasiuorum, aparat giysi felan aliyorum. 9 kg verdim 2 ayda. iyi oldu covid oncesi kilomdayim su anda.

ha bir de bahceye sardim,

Animasyon çizim bir şeyler yapmaya çalışıyorum.

Terasımı tarlaya çevirdim. Her sabah bi heyecanla ekinlerim büyümüş mü diye bakıyorum, iyi geliyor.

Küpe ve seramik yapıyorum.

borsa teknik analiz, kuantum fiziği öğrenmek, amatör telsizcilik ve amatör astronomi

Arkadaşım devlet kurumunda çalılıyor adidas stan smith giyiyor eteğin altına.

Sandalet giyiyorum, parmak arası. Şık olacağım zamanlarda burnu açık topuklulardan tercih ediyorum. Öğretmenim.

Yöneticilerle ya da kurum dışı insanlarla içiçe çalışılan, çok resmi bir ortam olmadığı sürece kamuda kadınlar giyim yönetmeliğinden ziyade kafasına ve modaya göre giyinir. Straplez bluz, 30 cm etek ile işe gidip şansınızı zorlamadığınız sürece pek karışanınız da olmaz. Zamanla tarzınızı kabullenirler. Tulumla, pijama altı tipli pantolonla, bohem elbiselerle, yırtık rockci tişört&converse ayakkabı kombini ile gelenler var. Midi keten/çiçekli elbise-bodrum tipi sandalet giyilebilir pekala. Beyaz rahat kesim bir gömlek/bluz, bej ayakkabı, çok spor görünmeyen sneaker, loafer çoğu şeyle kombinlenir.

www.ninewest.com.tr

www.trendyol.com

Covid 19 sebebiyle bir serbestlik söz konusu eğer işin resmi kısmını soruyorsan.
Benim gördüklerim converse, spor, sandalet giyen gördüm.

Tabi protokol gibi bir yerlerdeysen ve öyle birileriyle takılıyorsan daha resmi giyinmek doğru olur.

iş hayatında kamudaysanız resmi yerlerdeyseniz vs her an bi toplantıya girme riskiniz varsa bazı kurallardan şaşmayın. 1) yazları da ciddi toplantılarda mutlaka yazlık keten kısa kollu ceket kullanın. odanızda bi tane açık tonlarda olsun her kıyafete uyar acil durumda üzerinize çekersiniz ve toplantıyı kurtarır 2) parmakların göründüğü ayakkabılar kamuya uygun değildir bana göre ben ciddi toplantılarda sandalet giymem ve hava 35 derece de olsa etek giyeceksem mutlaka yazlık 5 denye 7 denye ince çorap kullanırım. bunlar daha klas görünmenizi sağlar. dolabınızda bi adet nude renk stiletto olsun. toplantı vs olursa onu çekin. günlük gelip giderken tercihen düşük ve orta koy topuklu ve yuvarlak burunlu klasik ayakkabı, babet, düz oxford ayakkabı ya da sade renklerde spor ayakkabı (stan smith dedikleri model ya da beymen tarzı sneaker olabilir) kullanabilirsiniz 3)devlet kurumu da olsa yaşınıza ve modaya uygun etek ve elbiseler kullanabilirsiniz. örneğin ben bilek boyda slim kanvas ya da kumaş pantolonlar, pudra tonlu etekler, siyah mini elbiseleri sürekli kullanırım. şık bir siyah kumaş tulum dahi giyilebilir.aşırı şık elbiselerin uygun olmadığı bir ortama bile diz altı hizasında kalem etek ve beyaz gömlek mutlaka uyar. kanvas pantolonlar da bence üzerine yazlık blazer ve içine penye bluzlar , hatta askılılar ile kullanılabilir. en içten sevgilerimle

Boyanmaz. Kil suyu emer, yüzeyde sadece pigmentler kalır. O pigmentleri de elinizle silseniz bile geçer. Kalıcı olmaz kısacası.

Akrilik boya en uygunu.

Internette Guaj boyalı kil setleri satılıyor. Olur diye düşünmüştüm
Edit:guaj boya ile oluyor,denendi.

Ulus RemSe.

Hairlab-acıbadem

Yatılı kalanlar yabancı ise 700-1000 dolar arası Türkler 4-5 bin istiyorlar. Bir arkadaşımın da yatisiz bakıcısı var ona da 3500 veriyordu en son. + sigorta

tek bildiğim şey bebek bakıcısında ucuza kaçmamak gerektiği.

Yatısız asgari ücretten başlıyor. Pahalı bakıcı en güvenilir bakıcı olmuyor maalesef. Hassas bir konu.

Google maps'ten civardaki pastaneleri aramak en temizi.

getir ve yemeksepeti'ndeki pastanelere de bakın.

geçmiş olsun.

Divan.

divan +1

Chado ve Beta Tea Shop diyeyim öncelikle, buralardan keyfinize göre girişin.

Chado'nun özellikle Berry Punch ve Rooibos Vanilla'sı şahane. Tadı değil ama rengi şahane olduğundan Blue Butterfly Pea Tea de önereyim, çok keyifli ice tea oluyor.
Beta'nın Fusion Karışık Meyve Çayını aldım, tadı güzel ama bir Berry Punch değil.
Bir de beyaz çay çok seviyorum ama onu rasgele alıyorum, belli bir çay öneremedim.
Ha bir de Hayfene Baharat'ın kış çayı karışımı güzeldi ama yazın ıhlamur papatya falan iyi gitmiyor, içinden kuşburnu ayıklayıp siyah çaya katıyorum ice tea yaparken.

hibiskus, ıhlamur, adaçayı.

Herby’nin tüm çaylarına bayılıyorum. Özellikle skinny tea.

doğadan'ın bergamotlu yeşil çayı, doğuş'un tarçın karanfilli yeşil çayı, doğadan büyülü bohça serisinin kavunlu beyaz çayı ile mango/hindistan cevizli oolong çayları, lipton'un lavantalı papatyalı "time to relax" isimli çayı en sevdiklerimden ilk aklıma gelenler oldu.

herby +1 ama soruda sanki sallama olmasın demişsiniz. fit tea nin içeriği güzel geliyo kırmızı çaylar <3

Çaykur zümrüt yeşil çay. Normalde sallama yeşil çay içemezdim ama çaykurun zümrüt çayı demleniyor ve sallama çaylara göre çok daha hafif güzel oluyor.

Doğadan ayvalı ihlamur

doğadan ve lipton'u bıraktım, gerçekten kötülerdi bence.

şimdi french press'e taze nane veya maydanoz(saplarıyla) veya biberiye ya da papatya (çiçek çiçek haliyle kurutulmuş) koyup demliyorum. kupama koyduğum 1 dilim limon eşliğinde enfes oluyor.

bu sorunun cevabını ben de merak ediyordum, sorunuza kaynayabilir miyim? :)
hip trust ağırlıksız olarak yapıyorum bir süredir. artık ağırlık almayı düşünüyordum. evde 2 kg dumbbelllar var bugün onlarla deneyeceğim.

Sürekli ağırlık artıramayacaksan max. 5 tekrar çıkarabileceğin bi dumbbell al 15-20 tekrar çıkarana kadar kullanırsın. Bu ağırlık ne kadar olmalı onu da sen deneyip bulacaksın biz bilemeyiz; senin için 20 kilodur bi başkası için 50 kilodur.

Ben oma’nın en güçlü direnç bandı ve 7,5 kg’lik dambıllarla yapıyorum. Ona rağmen aman aman bir tükenme olmuyor. Kadınım.

Edit: Önce tek ayak ile başlayabilirsiniz.

Gücüne bağlı. 8 tekrar civarı yapabileceğin bir ağırlıkla başlayıp tekrar artır.

Gücüne bağlı+1
Hip trust dediğimiz hareket yüksek ağırlıklarla yapılan bir şey. Bu yüzden ne kar yukarı çıkarsan o kadar iyi. Basit antremanlar yapan biri bile rahat 30 kg ile yapar diye düşünüyorum.

Not: 260 kg’ı gördüm.

Predestination
The Invisible Guest

Papillon - charlie hunnam oynuyor

Coherence
The village

The skin i live in. swh

Archive
Promising young woman

Yorgos Lanthimos un izlediğim bütün filmlerini beğendim.
Kutsal geyiğin ölümü
The lobster
Sarayın gözdesi

Platform da güzeldi. Kanlı görüntüler içeriyor

Le trou sayılabilir
Intacto idi sanırım. Şansla ilgili ispanyol filmi.
Sleuth 1971

Görünmez misafirin yönetmeni şantaj diye yeni dizi yaptı. Mutlaka öneriyorum.

Dümdüz kaldırıyorum.

English home’da koku keseleri var. Kese dediğime bakmayın, karton zarf gibi bir şeyin içinde kokulu bir toz var. 9-10 tane de çeşidi vardı sanırım. Onlardan koyuyorum. Bir de pelur kağıdına kendi parfümümü sıkıp onu koyuyorum aralara.

Gerçek yün olmayan giysiler dümdüz kaldırılabilir. Lavanta kesesi ya da kokulu sabunlar konabilir.
Saf yün giysiler için ise bir aktar kafurun tabletleri önermişti, güveye karşı. Naftalin gibi ağır kokusu yok.

çok farklı bir yorum yapacağım. yarın öbür gün ülkede enflasyon fırladığı zaman yiyecek paran varsa ev al. ama o gün geldiğinde nakiti olan kral olacak. evi yiyemezsin. dövizde tutmak mantıklı. benim bakış açım bu açıkçası. standart bir ülkede yaşamıyoruz.

100 ayda kendini amorti edebilecek bir yatırım kulağa çok iyi geliyor. Ancak her zaman ilk ev olarak kendi oturacağınız evi almanız tavsiye edilir, kiradan kurtulmuş olursun. Bence biraz daha parayı tutup kendi oturacağın ev için krediye girmen daha mantıklı olur.

Kiracıya güvenerek yola çıkmamak lazım. Bilinen, tanınmış insanlar bile ev sahibine zorluk çıkartabiliyor. Babamdan biliyorum. Öğrenci de olsa ünlü de olsa evin maliyeti kaç olursa olsun sorun yaşamadığı kiracı olmadı diyebilirim. Ev bence siz oturacaksanız alması mantıklı bir eylem.

ayda 1500 lira kira alabileceğin bir evi 150 bin liraya alabiliyorsan kesinlikle düşünme bile.

250 kira hesabına göre o evin bedelinin 350'den aşağı olmaması lazım. Bana pek mantıklı gelmedi o evin 150 bin olacağı ya da 1500 lira kira getirebileceği.

Aynısını yaptım

Pandemi döneminde düşük faiz ve 10 bin tl peşinat ile 100 bine 1+1 aldım , içinde kiracısıyla. 60 ay vade yaptım.

İyi ki almışım.

himmet dayi +1

150 binlik eve 1.500 kira olsa sana gelmeden o evden büyükbaşlar 15-20 tane alır sanki. fiyat / kira oranı gerçek olamayacak kadar iyi.

şöyle söyleyeyim 2019’da 315 bin tlye sattığımız evden aldığımız kira 1100 tl civarıydı. 2019 diyorum.

@garavel

benim de 2,5 yıl önce 1350 lira kira verdiğim daire 325 bine satılmıştı. Bi yanlışlık var ortada.

Kira getirisi farazi zaten arkadaşlar. Ev yeni, eşyayı da içine ben koyacağım okul çevresi 1250'den aşağı olmaz diye düşünüyorum. Çamaşır mak, yatak döşek.

@paramolacak ne kadar kira alıyorsunuz şu an? Ev fiyatı kesin sonuçta ve cillop gibi ev. Ne kadar az olabilir diye düşünüyorum.

kira hesabi yaparken evin bos kalacagi sure, sorun cikartan kiracilar, odenmeyen kiralar. kiraci ciktiktan sonra eve yapilacak tadilat, vs. de hesaba katilmali.

@anarsika Normalde 700 alıyordum ama pandemi koşulları nedeni ile 500 e düşürdüm kiralarını. Burası Ortadoğu burada ekonomi kitaplarda yazdığı gibi karşılığını bulmaz, ev her zaman değer kazanır , varsa gücün yapıştır hocam. Hiç bir şekilde zararı olmaz. Ha yarın öbürgün nakit mi lazım, milletin ağız kokusunu çekeceğine ya da gıdım gıdım para biriktirme sarmalına döneceğine satarsın alırsın paranı.

Üniversite işi biraz sorun. Neredeyse iki yıldır üniversiteler kapalı. O ev şu an sizin olsaydı iki yıl kira alamayacaktınız. Ne zaman açılacağı da belli değil. Bir yıl daha açılmasa bir yıl kira alamayacaksınız. Şu an için bunu da düşünmek lazım. Evli olmayan birinin ev alması mantıklı ama şu an için mantıklı gözükmedi. Bu arada 1+1 ev için 1250 kiranın çok olduğunu düşünüyorum. Bu fiyatı ödeyenler genelde elektrik, su, doğal gaz, internet dâhil ödüyor. Sadece eşya kurtarmaz.

arkadaşım %75 ile kazanmıştı, %50 ödüyordu. olabilir yani.

Özel üniversitede burslu okudum. Daha "bunun bize oluru nedir" tarzı indirim alan arkadaşım olmadi.

Belli indirimler var; sporcu, mezun ailesinden, vs vs ama bunlara girmeyip indurim alan görmedim.

Bana göre oluru yok ki böyle pazarlık usulü öğrenci alacak yerde de nasıl okunur bilemiyorum.

Mümkün,

Sonuçta oralar üniversite falan değil ticarethaneler. Ayakkabı aldığın esnaf mantığı ile aynı mantık

kardes indirimi, pesin odeme indirimi, ib school indirimi, tercih siralamasi indirimi (bize ilk 3te yer ver, su kadar indirim al gibi)... bunlar disinda hic duymadim. bunlar da normal seyler zaten. yani pazarlikla olmaz bu isler. en azindan isim yapmis olanlarda olmaz.

Ben lise sondayken bi özel üniversitenin programlama yarışmasına katılıp birinci olmuştum. "Bizi tercih et gel, puanın yetmese bile %100 burslu yaparız seni" demişlerdi. Kötü bir üniversite de değildi. Oluyor yani böyle şeyler, ama en azından burssuz girecek kadar puan alabilmesi lazım öğrencinin.

Pazarlıkla indirim yaptırdım yüksek lisansa başlarken, bilgi üniversitesiydi yeni açılan bir bölümdü, iyi mezunlar istiyorlardı vs vs

Barajı geçemeyen tipler bile yalvar yakar, torpille oralarda okuyabiliyor. Bizzat şahit oldum.

"Mütevelli Heyeti Bursu" diye geçiyor mesela bizimkinde, diğerlerinde de benzer bir uygulama olabilir. Tamamen yönetimin kanaatine bağlı olarak çok farklı burslarla okunabiliyor.

“Robin olmaması”

Her zaman yanında olacağını, arkanı dönsen derdini soracağını, bunları yaparken “of aman” demeyecek kadar sevgiyle/bağlılıkla dolu olduğunu bilmek

Olmadığı için hemen bulamadım oturdum düşündüm. Hiç bir özelliğe bu olmadan olmaz diyemiyorum çünkü sevince her şeyi farklı algılıyor insan.
Birisi için inatçı diyebileceğim şey sevdiğim için karakterli ye dönüşebilir, bilemiyorum.
Bu örnek tabi.
Ama bana ihtiyaç duyması sanırım beni en çok besleyen şey. Bağımlılıktan bahsetmiyorum.

öyle biri yok ki özelliği de olsun... :(

o gülüşü ve ses tonu. bana bakışları. hem sayısalcı hem sanatçı olması. muhteşem zekası. bazı tatlı salaklıkları. bazen kedi gibi olması.

belki ben çok düz düşünüyorum ama birlikte olduğum insanları özel yapan tek şeyin bana duydukları sevgi ve aramızdaki bağ olduğunu düşünüyorum. çünkü mesela ben sevgilimden çok daha güzel kadınlar olduğunu biliyorum, çok farklı yönlerden ondan daha iyi insanlar da vardır muhtemelen. niye birlikteyim? bu genelde "elinde olanla yetinmek"le açıklanır. halbuki bence aradaki bağın kıymeti farklı. ne bileyim ortak esprilerimiz yoksa, bana karşı bir şey hissetmiyorsa, benim onun için bir anlamım yoksa şusu veya busu daha güzel/farklı diye neden anlamlı olsun ki bir insan?

şöyle geçmişe dönüp bakıyorum, çok sevdiğim kadınların hiçbirinde bence "onlara has" özel bir şey yoktu. bundan kastım, başkasında olmayıp onlarda olacak bir şey yoktu. iyi huy misal. iyi huylu kadın mı yok başka? güzellik diyelim... sevgilimden daha güzel kadın mı yok? sevgiyi, birlikteliği özel şey yapan zaten birbirimizle olmamız, birbirimiz için anlam taşımamız değil mi? o açıdan ben sevgi, saygı, güzel vakit geçirme, anlayış, fiziksel uyum vb. gibi herkesin ön plana çıkaracağı kriterler haricinde pek bi şeye bakmıyorum açıkçası.

öff o değil de bu kalp kırıklığını çabuk atlatırım umarım, ne zaman terk edilsem tuna kiremitçi'ye bağlıyom sanki çok romantikmişim gibi, okuyan da cidden düzgün bi adamız falan zannedecek

15 km 57 tl yapıyor yaklaşık, hesaplama sitelerinden hesapladım tutarlı oluyor orası.
Köprü ücretini taksimetre üstüne eklerler. Köprü ücreti 13,25 miş şuan 70 tl civarı tutar toplam.

Normal şartlarda iki yakadan da diğer yakaya giderler.

uber ile çağırın taksiyi, dilediğiniz yere gidersiniz.

Ataşehirden Etiler’e 61 tl ödedim geçen.

Giderken de köprü ücreti alıyor dönerken de çakallar. Şoförlüğün varsa tiktak ya da moov kullan.

Korsan taksi.

pahalı. tüm vücut 2000 tl gördüm geçen.

pahalı. @jelly bear +1

Buz lazer ama bu alexandre değil. Lokasyon olarak nerede tüm vücut 2000 gördüğünüz

Pahalı. Ben buz lazerden koltuk altı, genital, tam kol ve tam bacak için paket olarak 1950'ye yaptırdım geçen sene.

Pahalı

Ben 6 yıl önce 1500, 2000 bandında tüm vücut yaptırmıştım. Enflasyonu düşününce çok pahalı gelmedi bana.

En güncel fiyat bilgisini vereyim o zaman kendimden. Bakırköy de sevin özgün klinik en son teknoloji buz lazer titanyum cihaz yarım kol seansı 150 lira.

Diyet.

Karbonhidratı azaltır, yeme saatlerime özen gösterir, hiit yapardım ben olsam. Akademik bilgim yok, tecrübem var.

Edit: Eklemeden geçmeyeyim, 6 yıllık spor geçmişim var. Birkaç yıl öncesine kadar “nasılsa spor yapıyorum” diyerek yememe özen göstermiyordum. Şimdiki halimle o kadar fark var ki... Beslenmesiz spor verimli olmuyor kesinlikle. Kaldı ki şeker çikolata seven bir insan olmamama rağmen inanılmaz bir değişim gördüm.

Kalori say, makrolarını düzenle.
Spor yapıyorsan kas kazanıyor olabilirsin. Yani kilo aldığın halde vücudun şekilleniyor, pantolonların bol gelmeye başlıyor olabilir.
Öyleyse kilonu gözardı edip vücut yağ oranını göz önünde bulundurman daha uygun olur.

Spor tek başına yeterli değil, mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz lazım. Ekmek, simit bunlar hep kalori.

Siz bu yaptığınıza spor mu diyorsunuz? Esasında siz spor yapmıyorsunuz, spor yapmadığınız gibi besleme düzeniniz de kilo vermeye yönelik değil, kilo almanız normal bu durumda. Kilo vermek için diyet yapacaksınız bunun başka bir yolu yok. Misal powerlifting sporcuları genelde şişmandır, halbuki ayı gibi antrenman yaparlar, neden şişmandırlar? Çünkü diyet yapmazlar, öyle düşünün.

+kaleci spor slaonuna gitmek veya spor hocası tutmak spor yapılıyor anlamına gelmiyor maalesef. Salonda görüyorum çoğu kadının ne saçı bozuluyor ne terliyorlar. Böyle spor yapma biçimi yok. O ter akacak. Bi de beslenme.

yaptığınız spor değil +1
44 kiloluk bir birey olarak boğazdan kısmadıkça kilo verrmeyeceğinizi söylüyorum. kalori hesabı yapın.

+1 olarak şöyle söyleyeyim kahvaltı kısmı besleyici değil. bunun dışında diğer yemek düzenini de görmek lazım. diğer düşüncem de yakılan kalori, yediklerinizin kalorisinden az muhtemelen. pilates spordan ziyade stabilizasyon , rehabilitasyon hareketlerinin geneline verilmiş addır.

hocam ben hiit yapabilir miyim ki? agir filan gelmesin?

diger ogunler de ogle yemegi yok; aksam yemegi var ve cok da yemiyorum; her gun salata var onu yiyorum ama geri kalan aksam yemegi genel bildiginiz turden yemekler.

@nefertarii, yapabilirsiniz tabii ki, neden yapamayasınız? Youtube’ta ücretsiz her seviye ve sürede hiit videosu var. Chloe Ting ve Pamela Reif’i şiddetle tavsiye ediyorum. En başta atlama ve zıplama nefesinizi çok kesecek ama birden yüklenmek yerine yavaş yavaş kendinizi alıştırdığınızda, gerekirse mola vererek veya zor hareketlerin yerine kolay alternatifleri tercih ederek kendinizi geliştiriyorsunuz. Bu dediğim birden olmayacak belki ama sabrettiğinizde o videoları kesintisiz yapabildiğinizi göreceksiniz. Kilo verip incelmek de cabası.

Bir de ne yaptığınızı tam bilmesem de haftada iki gün pilates vücudunuzda aman aman bir değişikliğe neden olmayacak. Direnç bandı veya halter/dambıl setiyle desteklerseniz daha hızlı sonuçlar elde ettiğinizi göreceksiniz. Ben de kadınım ve bu şekilde çalışıyorum. Ölçülerim an itibariyle 84-62-94

vucud her zaman survivor moddadır. az yedigin icin de yağlarını vermek istemeyecektir. çoğunluk kilo vermeye düz mantıkla bakıyor ama burada da anahtar beslenme.

bu beslenmenin yanına hiit eklersen, bayılırsın.

Hiit + if, yapabilirsen ketojenik diyet ile beraber yağ yakmak için ideal senaryodur. Hiit için ruhen hastayım ben +1

Ben şöyle torbalardan kullanıyorum
cook.com.tr
Bir de havuçları folyoya sarıyorum.

Posetsiz

Poşetsiz direkt atıyorum bölmeye

Poşeti yere ya da pis biyere koymadıysam poşetle. Bu yüzden pis biyere koymamaya çalışıyorum.

Poşetle koyuyorum, terleme yapıyor. Bir şeyler normal değil...

Posetsiz koyarsan çok daha uzun dayanır. Hatta havlu koy altına. Poşet içinde terliyor ve çok hızlı bozuluyor.

Hepsi için farklı saklama koşulları var. Ben bu ara artırmıştım. Havucu şöyle saklayın marulu böyle saklayın vs. Hangi biriyle uğraşacağız diyerek hepsini poşetle koyuyorum şu an. Zaten bu sebze, meyveler yanyana oldukları sürece sıkıntı oluyor. Biri bozulunca yanındakine bulaşıyor.

o terlemesi meyvenin sebzenin büyüme hormonu salgılamasıyla alakalıymış. Refikanın mutfağında izlemiştim. nemini alacak kese kağıdıyla koyarsan en iyisi. ama ben poşetle koyuyorum şahsen. kim uğraşacak.

Hava almasın diye poşetlere sarıyordum, gördüm ki hata yapıyormuşum. Bu saatten sonra poşetsiz koyar mıyım, yine koymam çünkü kokuları iç içe geçiyormuş gibi oluyor. Bence rahatsız edici.

Yıkayıp kurulayıp poşetsiz kaldırın. Koyacağınız poşet hem sağlıksız, hem nem yapacağından sebzenizi çok çabuk çürütür.

Diğerlerini bilmiyorum ama salatalıklar konusunda emin oldum ki poşette ve buzdolabı içinde arkada değil de önde olmalı.

Ben posetsiz koyuyorum.

Doktorum zaman içinde akciğerlerin kendini onaracağını söylemişti.

24 kasım 2020'de hastaneye yattım 1 aralık 2020'de taburcu oldum, hâlâ ara ara nefes darlığı, fazla yorgunluk ve sıkça unutkanlık, kopukluk yaşıyorum.

arkadaşım 7 sene önce sigarayı bırakmış.
doktor tomografi yada röntgene bakıp 7 sene önce sigarayı bırakmışın dedi.
sigaranın hasarı bile kısa sürede gitmiyor,
kovid hasarının kolayca slineceğini sanmam. bekleyip göreceğiz.
zaten önceliğim hasar kaç senede geçerden ziyade kovidden ölmemek.

Birçok kargo şirketi ev adresinizden teslim alma seçeneği sunuyor

evden alma dışında bir seçenek yok mu? Bir de evden alma konusunda sıkıntı çıkar mı?

İstanbul’da yaşıyorsanız “banabikargo” uygulamasını kullanabilirsiniz.

Devlet okulunda öğretmenim. Kısa aralıkları saymazsak 1 yıldır evdeyim.

Benim alanım dış ticaret. İşe girerken bana ik, haftada bir gün evden çalışılabildiğini söylemişti ve bu konuşma pandemiden önceydi. Covid yoktu ortada. Sonra ben işe başladığımda sordum evden çalışma düzenini nasıl ayarlıyorsunuz diye, ekip kahkaha atmıştı. Kim söyledi sana onu bizde evden çalışma yok demişlerdi. Meğer, bizim birim müdürümüz özel olarak izin vermiyormuş evden çalışılmasına. 2020 şubat ayında daha hiçbir şirket evden çalışmaya geçmemişti bizim bildiğimiz, dedim ki ben artık bu hakkımı kullanmak istiyorum, sonuçta bu işe alırken bunu teklif ettiniz bana. Direkt kestirip attı, bizim işimiz HİÇ uygun değil dedi.
Daha bir ay olmamışken, türkiye’deki ilk covid vefatıyla eve geçtik. Çünkü aynı gün şirkette temaslı insanlar olduğu söylendi.

Şimdi bu HİÇ uygun olmayan işi nasıl adapte ettik? Aslında biz ona adapte olduk. Bütün ofisi, yazıcıdan tarayıcıya, kaşeye antetli kağıda kadar eve taşıdık. Günde ortalama 3 kez eve kurye geliyor. Bazılarında evrak getiriyor, bazılarında evrak götürüyor.
İş yerimiz merkeZi bir yerde ve tüm ekip (1 kişi hariç) ofise bayağı yakın oturuyoruz. Bu sebeple kuryeler ofise gideceğine eve gitmiş oluyor. Tek değişen şey bu oldu.
Uzakta oturan arkadaşımızda ise laptop harici bir şey yok. Onun kağıt işlerini back up’ı yapıyor. Ama hepimiz uzakta otursaydık asla evden çalışmaya geçirmezlerdi.
Örneğin şu an bile, yazlığa gideyim oradan çalışayım diye bir durum yok. Yazlığı da geçtim, (yasakların olmadığı zaman) yarım gün kadıköy’e gideyim, orada arkadaşımla çalışayım; bu da yasak...
bizde kullanılan bazı evraklar tüm dünyada hard copy olarak işlem görüyor. Bu sebeple sadece bir bilgisayar ile bu işin yürümesi imkansız.
Satış/pazarlama birimlerinde ve bankalarda çalışan tüm arkadaşlarım komple eve geçti ve istedikleri evden çalışabiliyorlar. Bir de yazılım sektöründe olanlar tabii birim fark etmeksizin eve geçtiler.

Şirketin yarısı satışcı, tüm şirketler eve geçince doğal olarak evden yürüyebildi ama pandemi bitince ofise dönülecek.

Ben analistim, işim raporlama üzerine ve sadece laptop ile çalışıyorum. Benim çok kolay oldu.

Satın almaya bağlı çalışıyorum. İşim tedarikçilerle. Ofiste pek işim olmuyordu zaten. Şu an tedarikçiye gitmemize de izin verilmiyor. Evden mail, telefon vs. ile halletmeye çalışıyoruz.

avukatım. danışmanlık ağırlıklı bir ofiste çalıştığım için bir yıldır iş için evden çıktığım sayılıdır. benim için kolay oldu. evde de olmak zorunda değilim, başka yerlere de gidebilirim.

mali müşavirim. kendi ofisim var, serbest çalışıyorum. elemanım da tam pandemi öncesi şubat sonunda istifa edip gitti, yeni eleman aramaya kalmadan salgın patladı.

ofise otobüsle dolmuşla giderdim (park yeri yok). o yüzden bütün işi gücü eve taşıdım. zaten bana gerekli olan bir masa, bir telefon, bir bilgisayar. elemandan da tasarruf ettim, evde kimi zaman gece, kimi zaman gündüz kafama göre çalışıyorum. zaten gelenim gidenim olmazdıi ofis telefonundan arayan olmazdı. benim için pek bir şey değişmedi.

bir yere gideceğim zaman eve gider, arabayı alır öyle giderdim, oh şimdi evden çıkıp arabamla gidip, geri eve geliyorum.

sadece ciddiyeti kalmadı. kıçımda şort, üstümde yırtık tişörtle iş yapıyorum, yorulunca yatıp uyuyorum. giyinip kuşanıp ciddi şekilde işe gitme, sabah 9 akşam 6 masamda çalışma kavramını kaybettim. kendi ofisimde kendi işimi yapıyor olsam da bir ciddiyeti vardı, o kalmadı.

çevirmenim. zaten 10 yıldır evden çalışıyordum, evden çalışmaya devam ediyorum. benim için değişen bir şey olmadı.

yazılımcıyım zaten anlatmaya gerek yok devamını, bilgisayar ve internet olan her yerden çalışırım

grafik tasarımcıyım. bilgisayar ve internet olan her yerden çalışırım +1

elektronik ve yazılım sektöründeyim. 2012den beri ofisi/atölyeyi kapatıp eve geçmiştim ve danışmanlık modeli ile çalışıyordum zaten. bu yüzden de çoğu zaman müşterinin ofisi/atölyesini kullanıyordum. evin bir odasını çalışma odası yaptım. fakat sektör elektronik olunca bu oda daha çok bir elektronik ar-ge atölyesini andırıyor. böyle bir alanım olmasa evden çalışamazdım.

I Daniel Blake (2016)

www.imdb.com?

İlk cümlesinden tanıdım. I, Daniel Blake +1

Tecrübeli değilim, hiç köpek bakmadım. Ama şahit olduğum bir eğitimde, yapılması istenen harekete en yakın hareket ödüllendiriliyordu. Bu şekilde yavaş yavaş istenilen harekete ulaşıyorlardı.

Örneğin, köpeğinizin yerde dönmesini istiyorsunuz. İlk önce komutu verdiğinizde ne yapması gerektiğini anlamayacak ama bir şekilde kendisini yere attığında ödüllendirirseniz devamı da aynı şekilde adım adım geliyor.

o kadar doğal bir süreç ki.
size şöyle anlatayım, sürekli ama sürekli gel diyeceksiniz. her geldiğinde ödül. cebinizde ödülle dolaşın. ödül ya da ceza anında olmayınca köpekler anlamıyor. yani 1 saat önce yere işemiş diye 1 saat sonra kızarsanız anlamayacaktır.

dışarıda başlamayın henüz. ev içerisinde uzun koridor varsa orada deneyebilirsiniz.
3 ay çok küçük bir köpek için, böyle böyle öğrenecek. asla pes etmeyin. gel, otur, pati ve yat çalışın. elinizde mama ile gösterin ne yapması gerektiğini. mesela ayakta bir köpeğe otur diyip mamasını ensesine doğru gösterince bakmak için oturuyorlar zaten sonra kocaman bir aferin ve ödül. yat için de mamayı burnuna koklatıp yere doğru uzatın, hop yatacaktır.

Youtube’da kopek koleji diye bir kanal var. Orda yavru kopek egitimi ile ilgili egitici videolar var. Kopegim yavruyken cogu seyi hatali yaptigimi farkettim. Sonradan duzeltmek de zor oluyor. Mesela odul vermekle rusvet vermek arasinda fark var ve kopek bu farki cok rahat anliyor. Ayrica civavalar inatci, biraz basina buyruk kopeklerdir.

öncelikle tebrikler :)

En önemli nokta sabır, 3 aylık yavru daha çok ufak, sizi tanıyacak etrafı tanıyacak sonrasında yavaş yavaş adapte olacak. Clicker almanızı tavsiye ederim, biz öyle bayaa bir yol kat ettik zamanında. Asla ama asla korkutup kızmayın ben o hatayı yaptım ve halen aramızdaki güven tam oturmadı evde hep eşimin peşinde ama bana mesafeli. Köpek kral ailesi, köpek koleji buradaki içerikler yardımcı oluyor gerçekten, en başında dediğim gibi sabretmeniz lazım.

Hocam 6 aya kadar beyinleri zaten tam gelişmiyor köpeklerin. Yani yine eğitebilirsiniz, gel git otur falan ama çok fazla bir şey beklemeyin. Tuvaletini falan öğrenmesi sürer biraz daha.

Onun haricinde ödül mamasını burnuna tutup koklatın, hatta ilk mamayı dümdüz verin, sonrasında elinizde mamayı görünce kovalamaya başlar zaten. İlk gün diyorsunuz, ödül mamasının ne olduğunu anlamamıştır muhtemelen.

Dışarı çıkarma konusunda da çok ertelemeyin. Cinse göre değişiyor ama 3 ay civarı korku duygusu gelişmeye başlıyor. O yüzden çıkarabildiğiniz kadar çıkarın, yeni insanlarla karşılaşsın, tanışsın. Eğer yapmazsanız ileride her yeni insan gördüğünde havlamaya başlar. Şivavalar zaten agresif köpekler, erkenden sosyalleştirmek faydalı. Diğer köpeklerle sosyalleştirmeye aşıları bitince başlarsınız, ama şimdi yeni insanlar görebilir.

Bence meyveli (narlı, ahududulu) deneyin

Roze ya da blush da deneyebilirsiniz. Casal Mendes güzeldir. Yanında çilek, hafif tatlı şeyler güzel gider. Tadının yumuşaklığıyla gaza gelmeyin, normal şarap gibi çarpabilir.

Bence Prosecco veya karadut şarabını mutlaka deneyin.

Dandik diyorlar ama benim su gibi içebildiğim marka buzbağ. Deneyebilirsiniz.

Bence şarap içmeyin. Bira olur votka olur... şarapla başlamış biri olarak hâlâ alışamadım sevemedim... rakı bile daha güzel.

migrosta satılan leyla marka şarap size iyi gelecek

beyaz şaraplardan sav blanc riesling grigio ya da kırmızılardan pinot noir merlot falan başlangıç için iyi olur. meyveli şaraplar da çok güzel oluyor meyve suyu gibi neredeyse. bir de tatlı şampanyalardan moscato içmiştim onun da tadı çok güzeldi. şaraptan pek anlamıyorum ama bunlar kolay içilir genelde.

amaç ille de tadı acı olmasın falansa light bira alın ya da şekerli kokteyllere falan bakın ama bira bence evde oturup sevgiliyle içilecek bir şey değil. en azından sevgili konseptiyle içki içilecekse.

Sauvignon blanc is. Muthis.

Migros Leyla Rose :))

kavaklıdere inci damlası veya pembe köpük smooth bubble. migroslarda mevcut tadı çok hafif bi şarap.

şarap yerine baileys alın bence. soğuk kahveyle içersiniz. içine de buz kırıkları. miss. tadını sevmeme ihtimaliniz de kalmaz böylece.

Evde tek başıma karantinadayken eczaneleri tek tek arayıp rica etmiştim. Hiçbiri kabul etmeyince apartmandaki komşularımdan istemiştim. Evime birden bire ilaç yağdırmışlardı. Deneyebilirsiniz.

Ekleme: yemeksepeti yerine yemek sipariş edeceğiniz restoranı direkt arayıp sorabilirsiniz.

il içle bilgisini paylaşırsanız buradan yardımcı olan birileri de çıkabilir.

surekli yemek falan soylediginiz bir yer varsa onlardan rica edin eger eczane kabul etmezse. yaninda yemek de soyleyebilirsiniz. bizim burda bir cigkofteci var yandaki eczane ara sira onlara paket veriyor onlar goturuyor gormustum.

Eczaneyi aramak niye aklıma gelmedi bilmiyorum ama aradığım ilk eczane kabul etti. Teşekkürler fikir için:)

Ben renklilerle yıkarım

Renklilerle yıkıyorum. Kırmızı yerine gri olsaydı beyazlarla yıkardım.

3 kategorim var:
Beyazlar
Açık renkliler
Koyu renkli ve siyahlar.

Dediğiniz şey içerisinde çok koyu tonlar içermiyorsa açık renkliler kategorisindedir benim için. Mesela şu encrypted-tbn0.gstatic.com

Simdi burda yazilanlara bakinca nasi tembel bi insan oldugumu fark ettim :D BEn siya beyaz renkli hepsini bir atiyorum :D Ama renk atmiyor kiyafetlerim ve 30C de falan yikiyorum hep. Kim ugrascak, kimin vakti var o kadar ikide bir yika ser, topla, katla. Ohooo...

10 sene bekar yaşadım. sadece 3 grubum vardı.

1) atlet ve külot
2) yün giysiler
3) diğer tüm giysiler

renkli beyaz ayrımı yapmadım. bir sorunda yaşamadım. beyazlar bir tık grileşir en fazla, hayat kısa takmayın bunları.

renk mendili kullaniyorum renkli beyaz ayirmiyorum. kategorilerim: ic camasirlari, havlular, gunluk kiyafetler, carsaf&nevresimler.

Benim oturduğum evin sahibi de başta parayı eşinin hesabına yatırmamı istemişti. Ancak kabul etmeyip sözleşmedeki ismin hesabına yatırmak istediğimi, doğrusunun bu olduğunu söyledim. Sözleşmede ne diyorsa onu yaparak kendinizi sağlama alabilirsiniz.

T.C. Yargıtay 8. Hukuk Dairesi Esas No: 2017/1881, Karar No: 2017/4519 ve 28.3.2017 tarihli “Kira bedeli aksi kararlaştırılmadıkça kiraya verene ödenmesi gereken borçlardan olup üçüncü kişiye yapılan ödeme kiracıyı borcundan kurtarmaz. Bu sebeple davacı alacaklı tarafından kira ödemesi olarak kabul edilmeyen üçüncü kişi adına yapılan ödemeler davalı kiracı şirketi borçtan kurtarmaz.”

asla yapma öyle bir şey. yasal olarak mümkün olmadığını falan söylersin.

Kesinlikle yapmayın , başımıza geldi daha önce mahkemeye verildik, karı koca arasındaki çekişmenin kurbanı yapacaklardı bizlik bir durum olmadığı ortaya çıktı ama uğraştığımızla kaldık.

İyi insanlar da olsalar eşler arasında bir kavga olabilir ve siz de arada kalabilirsiniz. Yine evsahibinin imzasının olacağı ve yatırılacak hesabın da açıkça belirtildiği yeni bir sözleşme yaparsanız sıkıntı olmaz diye düşünüyorum.

Ben kira kontratimda yazan isime 10 yil kira yatirdim. Ama ev onun degildi mesela. Yani aslinda onun ama baskasinin uzerinemiymis neymis. Ama benimle kontrati yapan kisi oydu.

Velhasil ben sunu biliyorum dogru ya da yanlis olabilir ama kirayi kontrati yapan imzasi olan kisinin hesabina yatirmak gerek diyr bilirim.

Nihayetinde ev baskasinin olabilir ama kiraya veren illa ev sahibi olmayabilirmis. Kontrat esastir. Ayrica gercek hayat bilmemnesi de vardi. Misal 2 sene kira yatirmisin kimse ses etmemis , sonra cikip odemedin demek abesmis, bunca zamandir seainin cikmamasi dogal akisa aykiri derlermis.

önemli olan daire sahibi değil kontratta kiraya verendir.
kontratta kimin adı yazıyorsa ona göndereceksiniz kısaca.

a4 kağıda:şu tarihli kira sözleşmesinin şu maddesine istinaden her ayın bilmem kaçında ödenecek kira bedelleri şu tarihten itibaren şu kişinin şu banka hesabına yatacaktır. kiraya veren imza kiracı imza.

bisi diyim mi kesinlikle duzgun insan falan deyıp kabul etme. sen adama at o gondersın kıme gondercekse.

daha once kıracısı oldugum evde bu olay basıma geldı. adam bosanıyoruz kırayı karıma yatırın falan dedı. kabul ettım ama meger karım dedıgı ımam nıkahlıymıs falan bı ton baska dalavereler derken basım yanıyodu.

Bir kac yil once yaptirmistim. 2-3 gun kolumu kaldiramadim agridan.
Kendi tecrubemden evet yapabilir diyorum.

Ama siz yine de bir aile hekimine gosterin.

Ben de iki gün çok ağrı çekmiştim. Ama kızarma olmamıştı

Tüm dozları ağrısız atlatmıştım, belli olmuyor demek ki.

Ağrısız atlattım ben de. Daha önce ağrı yapar dedikleri hiçbir aşı ağrı yapmadı.

Kızarıklık yoktu bende ama iki gün çok ağrımıştı.

Küçüktüm ama 2 gün kolumu oynatamadığımı, soyunup giyinirken zorlandığımı net hatırlıyorum.

ağrı normal de kızarıklığı bilmiyorum. ben bir kez köpek ısırmasından, bir kez de askerde yedim.

ilkinde 2 - 3 gün ağrımıştı diye hatırlıyorum, askerdekinde de biraz ağrıdı ama günlerce tek kolu gerçekten iptal olan birçok adam gördüm kışlada :)

Ağrı normal bir hafta kadar sürüyordu bende kızarıklığı yaşamadım

1 ay once oldum, hafif bir sizi oldu igne yerinde o kadar. Yine de gosterin

Ben yaptırdığımda da 3-4 gün kolumu kaldıramadim; bir hafta kadar da şislik oluşmuştu.

gecen sene oldum 1 gun agri oldu hafif, kizariklik olmadi.

1 hafta 10 gün kadar çok ağrıdı, şişkinlik ve kızarıklık da vardı. aşıyı yapan hemşire böyle olabileceğini söylemişti. gebeliğimden dolayı yaptırmıştım, bu etki buna bağlı mıdır bilemiyorum. sonra 2. dozda hiçbir sorun yaşamadım ama ilki çok kötüydü dediğim gibi.

Bi nedeni yok yakışıyor işte bi de uzun saça olan o eski muhafazakar bakış yok artık.

Bana da tuhaf geliyor çünkü yakıştığını sadece anneleri babaları düşünüyor. Erkek çocuğuna hiç yakismiyor ve sürekli acaba kız mı erkek mi diye tereddütte kalıyorum ne yapacağımı şaşırıyorum. Kestirin oğlanların saçını.

Yetişkin erkekte çok severim uzun saçı o ayrı.

Bir tanıdığım da bunu yapıyordu. Yazları çok sıcak olan bir yerde yaşadığımız için çocuğa eziyet oluyordu. Bizim uyarılarımızı sallamadı. Daha sonra bir yerde, küçük erkek çocuklarda saç uzatmanın cinsel kimlik konusunda sorun oluşturabildiğini öğrenmiş. Bunun üzerine saçını kestirtti.

4 yaşındaki yeğenimin de kreş sınıfında uzun saçlı bir çocuk varmış. Diğer çocuklar ona kız diye şaka yapıyorlarmış. Ama o kız değilmiş :) (böyle gözlerini açarak söylüyor bunu). Özetle toplum buna hazır değil.

Bazen çocuk istemediği için de kestiremiyorlar. Çocukları kırmadan ikna etmek çok zor.

cep telefonunuzla kendi sesinizle kaydedebilirsiniz.

veya

seslisozluk.net adresinde tüm kelimeleri ingiliz veya amerikan aksanina gore dinleyebiliyorsunuz.

kaynağı görüntüle / view source derseniz, ve ctrl-f ile mp3 kelimesini aratirsaniz, o kaynakta 4 tane mp3 dosyasinin tek tek uzantisini gorebilirsiniz. o uzantiyi kopyalayip, www.seslisozluk.com/ adresinin devamina paste ederseniz, indirebilirsiniz.

çok fazla kelime yoksa söyleyin bana hepsini, ben indireyim.
(hangi aksan istiyorsunuz onu da söyleyin pek tabii)

Kendiniz söyleyin, en kötü translate üzerinden kaydedin.

www.seslisozluk.net (sunny) sağ tuş yapıp kaydedebilirsiniz (amerikan ingilizcesi bunlar)

www.seslisozluk.net (rainy)

www.seslisozluk.net (cloudy)

Lesley miydi neydi günde 1 mil 5 mil 10 miş koşturuyor yürütüyor vs. Ona da bakın.

tabata varyasyonları ile dolu hepsi. bir tanesine bakın, önerilenlerin birçoğu buna benzer olacaktır.

Leslie Sansone +1

Chloe ting ile devam öneririm. Pamela reif de en az onun kadar iyi.

Edit: Ekipmansız videoları da mevcut. Bu şekilde programı hafifletebilirsiniz. Bir de leslie bayağı yapılı bir kadın değil mi, sırf bu yüzden bana programları işe yaramazmış gibi geliyor :(

chloe'ye benzeyen pamela reif ve daisy keech var. daisy'ninkileri denemiştim diğer ikisinden daha hafif.

Popsugar fitness.

Ekipmansız -sadece matlımla- bir çok egzersizini yapıyorum.

Emi wong'un programlarına da bakabilirsin. Ayrıca Pamela Reif +1

bunlardan daha kotu fikralar da var da, sahan gokbakar falan gibi dusun iste. bu kadar populer olmus, "genele" hitap eden bir konsept ne kadar zeka dolu olabilir...

Ye kürküm ye sözünü bayağı mantıklı buluyorum.

nasreddin hoca bir anadolu çomarıdır.
fıkrasına gülenle de muhatabımı keserim.

hepsi de atasozu olmus, gunumuzde bile catir catir kullaniliyor dikkat edersen.
parayi veren dudugu calar: oyunun kurali neyse onu oynayacaksin, bos istekle, faydasiz eylemle sonuc alamazsin
gole maya calmak: elalemin isine burnunu sokmayacaksin, adam kendi halinde kimseye zarar vermeden gole maya caliyor bir sey deniyor, belki kendi capinda deney yapiyor ordan alakasiz bir tip gelmis naapiyon hoca, oyle olur mu boyle olur mu diye ahkam kesiyor, haddi olmayan olaya mudahale ediyor, hesap soruyor, mahalle baskisi yaratiyor, hoca da ya tutarsa diyor olasilik var mi var, sana laf dusmez yuzde0.01 de olsa, bir umut degil midir zaten yasamak
ipe un sermek: kimse zorla bir is yaptiramaz kimseye kibarca reddediyor karsindakini, mazeret istiyorsan al mazeret ipe un serdim diye rest cekiyor, naapsin adam kavga mi etsin her tartismada, kalp kirip kufur mu eetsin
kazan dogurdu: burda da ikiyuzluluge, olaya tek bir pencereden bakan, nalinci keseri gibi hep kendine yontan adama lafi oturtuyor
Yani woke, politik dogruculuk, duyar kasma ile gidersen bir seyler bulursun illa baskasi da baska seyler bulabilir, nerden bakmak istedigine bagli
O degil elalemin agzi torba degil ki buzesin diye bir fikra vardi efsane, hoca, cocuk ve esegi gidiyor birileri goruyor esege kimse binmemis, bunlar yuruyor salak gibi yuruyor diye elestiriyor, bu sefer cocugu esege bindiriyor, onu gorenler arkadan yasli basli adam yuruyor cocuk esege binmis diye elestiriyor, hepsi esege biniyor esegi oldurecek bu vicdansizlar diye elestiriyor falan:) Elalem ne der diye yasamayiz bu hayati, 10 yasindaki cocuk bu tespiti yapabilse bu fikra sayesinde bundan buyuk ders yoktur bu hayatta alacagi

"örnegin saniyesinde sevincleri kursaginda kalan bu kisilerde, ilerleyen yaslarda erken bosalma sorunu meydana gelebilir."

Yazdığın yukarıdaki cümle ve yazınin geneli yüzünden bir trolluk girişimi bence ancak ben yine de cidden sormuş gibi cevap vereyim çünkü canım sıkılıyor.

Neyse, cevaba gelirsek ben mesela şu an kafamdan bir hikaye uydurup, etkisini arttırmak için de içine nasreddin hocayı yerlestirip, Nasreddin hoca fıkrası diye yayabilirim bişekilde. Başkası da yapabilir aynısını hatta yaptılar da. Şu an bildiğimiz neredeyse her fikra başkalarının hayal gücünün ürünü zaten. O fıkralardaki kişiler de fıkrayı oluşturan kişiye göre hareket eder.

Misal Nasreddin hocanın hazır cevaplılığı/laf cambazlığı en temel özellik gibi, geri kalan tüm özellikleri fıkrayı uyduran kişiye bağlı oluyor. Bir fıkrada çakal tüccar yaparsın, diğer fıkrada hayalperest imam yaparsın falan filan.

Fıkraların içeriği konusunda da @never in dediği gibi düşünüyorum. Içeriklerin hayatın aslinda toz pembe olduğu, herkesin iyilik meleği olduğu şekilde oluşması gerekmiyor. Gerçek hayat bundan farklı olduğu sürece o sekilde yapsan bile eline ne geçecek?

En bariz örneğimiz RTÜK olsun. Millet sigara bile içemiyor TV de ee böyle yaparak ne kazandı toplum? Yeni büyüyen tüm nesil yeşilayci mi oldu. Olmadı çünkü bu tür sansürler gerçek hayatı çarpıttigi için işe yaramadı. Çocuk çevresindekilerin sigara içtiğini görünce bu sefer gidip kolaylıkla tvdeki şeyin saçma olduğunu öğrenip görmezden geldi. Burada da aynı hesap, sen gidip Nasrettin hocayı her çocuğa eşit davranan ve herkese düdük dağıtan iyi kalpli biri olarak anlatsan ne olacak? Ben söyleyeyim, bunu dinleyen çocuk(bak çocuk diyorum) bu hikayeyi "çocuk masalı" şeklinde değerlendirip küçümseyip dikkate almayacak çünkü içinde yaşadığı dunyaya kıyasla içinde pek gerçeklik yok.

Eyyorlamam bu kadar.

Bence biraz Nasreddin Hoca incelemesi oku. Kendin şimdi şu anda anlamsız buluyor olabilirsin ama bu halk neden bu kadar değer vermiş diye düşünüp sorgulayabilen bir kafa beklerdim senden.

Türbesinin etrafı bomboş iken sadece ayak ucunda kilitli duran demirden bir kapı bulunan bu insanın muhakkak bir sırrı, bir inceliği vardır diye düşünmeliydin. Sevmemekte özgürsün de, anlamsız, saçma vs tarzındaki yaklaşımların sana kalabilir gayet, soran olursa söylersin.

Ya benim lisedeki gerizekalı Türk dili hocam yüzünden sevmiyorum yoksa bir garezim yok kendisiyle. Kadın neden Mevlana tanınıyor Nasrettin Hoca daha ünlü olmalı diye her ders kafa ütülerdi.

tolkien +1 bu elbette trol soru.
trol değilse cevabı: "kardeş senin ya lise bitmemiş, ya da lise eğitimi boşa gitmiş"

ben size en sevdiğim hoca fıkrasını anlatayım: "bir gün hoca birkaç adam ile balık avlamaya gider. Denize ağ atub, hoca dahi kendini içine atmış. "Hoca neyledin" didikte: "ben kendimi baluk sandum" dimiş.
(Letaif-i Nasreddin Hoca, 19 yy. derlemesi)

Başıma bir şey gelmeyecekse ben de sevmiyorum. Anlamsız geliyor. Keloğlan hikayelerinden de nefret ederdim çocukken.

Fıkraları geçersek Mevlana'nın Ahi Evren olduğuna dair güçlü emareler var ve Ahi Evren'in Moğollarla işbirliği yapan Mevlana'ya karşı direndiğine halkı örgütlediği biliniyor. Bu konuyla ilgili Mikail Bayram hocanın kitap ve köşe yazıları var.

Nasreddin Hoca'nın olduğu düşünülen "ye kürküm ye" ve "kazan doğurdu" fıkraları aslında ona ait değil. Edebiyatçılardan okumak lazım. (bkz: saim sakaoğlu )
(bkz: ali berat alptekin)

artık çok uzaklarında olsam da bir akşehirli olarak cevaplayayım :) esasen hoca akşehir'de görevlendirilmiş bir kadı. devletin görevlisi yani. fıkraların çoğu da sonradan kendine atfedilmiş ya olmayan ya da sonradan onun üzerine kalmış olaylardan ibaret. adamın bir suçu yok yani :) zaten çoğu fıkrası yaşadığı dönemin şartlarına bile uymuyor :) kendine ait neredeyse hiç bir yazılı kaynak yok. hepsi halkın anlata anlata bu zamanlara getirdiği hikayeler. eskişehir'de doğup, konya-akşehir'de kadı görev yaptığı ve öldüğü tahmin ediliyor.

fıkralara gelince politik doğrulucuğun bu kadar popüler olmadığı yıllarda ortaya çıktığından anlayabiliyorum. fıkraların yaşam dersleri vermesi gerektiğini de düşünmüyorum. yanlış olan düşünceleri de ortaya koyabilir yani. tüketeceğimiz her içeriğin %100 doğru bir düşünceyi desteklemesi de gerekmiyor. her olayı dönemin şartlarında değerlendirmek gerekiyor. ayrıca nasreddin hoca fıkralarında hoca hiç bir zaman rol model olarak anlatılmıyor. hiç bir çocuğa "hoca mükemmel bir kişilik, onun gibi olun" mesajı verilmiyor. hocanın muzip veya pratik zekaya sahip bir insan olduğu, dezavantajlı olduğu durumlardan karşı atakla avantajlı duruma geçtiği anlatılıyor. hiç bir fıkrasında siz de "kazan doğurdu diyin kazanın çocuklar" diye bir son mesaj yoktur yani. bir fıkrası var örneğin: hoca yağmur allahın rahmetidir, o yağınca koşa koşa eve gitmeyin vs. diye bir öğüt veriyor. bir gün yağmurda hocanın koştuğunu gören adam soruyor hoca sen bize böyle böyle dedin kendin koşuyorsun diye. hoca da ben rahmet yere düşmesin diye yere düşmeden toplamaya çalışıyorum gibi bir cevap veriyor. böyle bir fıkraya dahi konu olmuş bir adamın doğruluk timsali olarak anlatılması pek olası değil anlayabileceğiniz üzere :)




bir de işin ekonomik boyutu var tabi. nasreddin hoca önemli sayılabilecek bir turistik figür. yaşadığı şehir olan akşehir ile doğduğu yer olan eskişehir'in nasreddin hoca köyü arasında geçmişte bir dava oldu örneğin. yakın tarihte sonuçlandı daha. geçmişte akşehir'in nispeten gelişmiş bir ilçe olmasını sağlayan turistik bir getiri getiriyordu nasreddin hoca türbesi ve yazın yaptığı nasreddin hoca festivalleri ama artık resmi olarak kullanamıyorlar çünkü davayı kaybettiler. benzer bir sürü de figür var zaten türk tarihinde. hacivat karagöz'de aynı şekilde saf bir kişiliğin ondan daha zeki bir karakter tarafından sürekli manipüle etmesini anlatır örneğin. hacivat'ı da karagöz'ü de severim ben hiç gocunmam :) kimsenin hayatını hacivat gibi yaşamaya özendirdiğini de düşünmüyorum. bir kişinin çakallık yapması, muzip olması, bencil olması onu sevmememiz gerektiği anlamına gelmez.

Kullanıcısı değilim, onu üreten taraftayım. :) Dişlerinizi sıktığınızda dişlerinize zarar vermemeniz için yapılmış bir plak sonuçta fakat hala sıkmayı bırakamadığınız için o his bir süre geçmeyecektir. Çünkü baskıyı algılayan sadece plaklar değil diş etleri ve köklerde aynı şekilde hissedebiliyor fakat temas dişlere değil de plaklara olunca bir uyuşukluk hissi belki de karıncalanma olur. Plaklar aynı zamanda dikey boyutu bir parça yükselttiği için birşey ezmeye çalışıyor da ezemiyor gibi bir hissiyatta oluşturur. Çok rahatsız ediyorsa çene botoksu yaptırabilir veya sıkmanıza sebep olan şeyleri bulup onlardan kurtulmaya çalışabirsiniz.

Sevgiler

Neredeyse 10 yıldır kullanıyorum. Hiç dediğiniz gibi bir şey yaşamadım.